Om Oss

Jag är utbildad Yogalärare och har studerat Satyanandayoga men även Hathayoga, Yinyoga, Hormonyoga, Gravidyoga, Barnyoga, Rehabyoga, Medicinskyoga och Kundaliniyoga, yoganidra och andra meditationstekniker samt avspänningsövningar.

Yogan har gett mig ett nytt synsätt och är ett stort stöd i mitt vardagliga liv och en god hjälp till att kunna hantera dagliga möten.

Jag har 30 års erfarenhet av meditationsövningar och avspänningsövningar och har 25 års erfarenhet av att träna Qi gong och Yoga.

Ingen är fulländad men det finns hos mig, och förmodligen också hos er, en önskan att fortsätta sträva efter att vara det bästa “jaget” jag kan vara. Och kom ihåg att vi har alla en del av Devata* i oss, Du & Jag.

Yoga är för mig är ett levnadssätt och en helhet , en väg för mig att hitta tillbaka till ro, balans och stillhet inifrån när stora såväl som små utmaningar letar sig in i livet.

Från att som 14-åring deltagit på hemortens lokala gyms yogaklasser en gång i veckan, till att idag finna yogan vara en nödvändig del i min vardag och arbete ser jag som en stor välsignelse.

Som utbildad och verksam personlig tränare och kostrådgivare väver jag alltid in yogans fördelar i mitt vardagliga arbete, oavsett om det handlar om de fysiska fördelarna som kommer med utövning av yogans olika asanas (fysiska kroppsställningar) och/eller de psykiska fördelarna vi finner i meditation och avslappning.

Vi lever i ett samhälle med hög puls och stor stress och jag ser allt som oftast ett behov, i de människor jag arbetar med, att hitta tillbaka till sig själva för att finna nytt fokus och styrka i livet.

Ingela Sörman driver "House of Power", en yogastudio i Halmstad.

Ingela har arbetat många år med att coacha människor till bättre hälsa och mående och brinner för det. Hon är bl a utbildad hälsokonsult, PT, kostrådgivare, yogalärare, pilatesinstruktör, medicinsk massageterapeut och stress-mindfulness coach. Naturmänniska som älskar lugnet och vegetarisk matlagning. I skogen med sin hund trivs hon allra bäst!

Jag har arbetat som kock i över tjugo år och gått olika kurser genom åren inom vegetarisk matlagning, mat och hälsa och hållbar matproduktion. Vegetarisk kost är känd för sina hälsofördelar och i Thailand kommer du verkligen att känna det.

Jag kommer att vara med på hälsoresan till Thailand och laga den vegetariska maten. Alla grönsaker och frukter är helt färska och inhandlade på morgonmarknaden.

Yogan och meditationen har genom åren hjälpt mig att landa i mig själv och hitta ett inre lugn vid längre perioder av stress. Jag älskar sol och värme, naturen och god mat!

Yogan inom mig och tillsammans med andra är en mjuk, lugn oas, andligen, känslomässigt och fysiskt. Den är grundpelaren alla relationer vilar på - relationer till människor, arbete, hälsa, förhållningssätt, beteende och alla goda val som ska göras varje dag.

Jag använder också konstterapi som fokuserar på att arbeta mer med sinnena och att kommunicera med färg, form, teckning, musik, skulptur och olika material. Med betoning på ”ickeprestation” för att istället förstärka tillåtande och experimentlusta och att uppmuntra till att lösa upp psykologiska, medicinska eller känslomässiga blockeringar och stimulera andra uttrycksformer än verbal och skriftlig kommunikation.

Konstterapi kan vara en förlösande och frigörande terapiform som också hjälper det undermedvetna att ta form och leda vidare till medvetenhet i samtalsterapi.

Ibland kompletterar jag terapiformerna med akupunktur för att komma djupare ner i avslappning och lösa känslomässiga blockeringar.

Jag har arbetat som journalist i 30 år med huvudämnena hälsa och medicin. Sedan 10 år arbetar jag som samtalsterapeut.

Jag lever ett hälsosamt liv och har en positiv livsföring utan att för den skull vara extrem. Livet ska njutas, upplevas med alla sinnen och det ska kännas självklart att göra goda val och leva i ödmjukhet.